Alkoholmissbruk – faktalitteratur för medberoende

Det finns ett antal böcker om medberoende. Både mer faktainriktade och mer självupplevda skönlitterära skrifter. De är alla läsvärda på sitt sätt. Tyvärr brukar inte medberoende läsa dem för de har ingen lust att lägga mer tid och energi på frågan än de redan gör. MEN, men vägen mot att leva sitt eget liv utan energiförluster går genom att lägga mer energi på frågan ett tag. Kunskap är vägen till ett bra liv. Idag tänkte jag berätta om två faktaböcker av den författare som enligt New York Times säljer mest inom genren missbruk dvs medberoendegurun Melody Beattie.

I Bli fri från ditt medberoende (1987 ny upplaga 2008) berättar hon om medberoende som hon har träffat i sitt jobb som behandlare. Det är befriande att höra historier som inte är så dramatiska utan mer vardagliga och likväl fruktansvärt smärtsamma. Personer som dricker mycket eller periodvis, men som sköter sitt jobb och har ett relativt ordnat liv. Runt dem finns också medberoende. Även om de inte inser det.

“Men hur skulle det kunna vara så?” undrar Patty. “Min man dricker inte särskilt ofta.“ 

Pattys man dricker bara på veckosluten. Han blir aggressiv när han dricker och irriterad när han inte dricker. Patty är alltså under ständig påverkan av mannens humör som är kopplat till hans drickande. I hemmet finns också en rad regler om vad man får tala om vad man inte får tala om. Även dessa påverkar Patty, så hon är i högsta grad medberoende.

Det finns många bra kapitel i boken.

• Vaja inte som ett rö för vinden
• Lev ditt eget liv
• Att lära sig konsten att acceptera
• Vrede
• Att arbeta med tolvstegsprogram (ur medberoende)

Mitt eget favoritkapitel är Du kan visst tänka! Medberoende kännetecknas av förvirring. Så här beskriver en av Beatties klienter det:

- Vad tycker du att jag ska göra? frågade mig en gång en klient som stod mitt uppe i sitt medberoende.

Kvinnan stod inför ett betydelsefult avgörande som rörde hennes man och barn.

- Vad tycker DU, frågade jag.

- Och det frågar du mig, frågade hon. Det tar mig en kvart i snabbköpet att bestämma mig för om jag ska köpa ett blekmedel eller ett annat som kostar en krona mer. Hur tror du att jag ska kunna fatta ett så här stort och viktigt beslut?

Melody Beattie fortsätter:

Många av oss medberoende litar inte på vårt eget förstånd. Vi känner verkligen obeslutsamhetens fasor. Även de mest obetydliga beslut, som vad vi ska beställa på restaurangen eller vilket blekmedel vi ska köpa, förlamar oss. De större viktigare besluten som vi står inför och som gäller hur vi ska lösa våra problem, vad vi ska göra med våra liv och vem vi ska leva med, kan fullständigt överväldiga oss. Många av oss ger helt enkelt upp och vägrar tänka på dessa saker. Några av oss överlåter dessa val till andra människor eller omständigheter.

Detta kan vara mycket frustrerande för omgivningen. Minst sagt. De ser att den medberoende mår dåligt. De ser barn som mår dåligt. Men vad de än säger eller gör så sticker bara den medberoende huvudet i sanden. Hjälp. Den medberoende behöver professionell hjälp! Förvirringen är så total att endast en utomstående med sakkunskap kan hjälpa. På Socialtjänsten finns missbruksenheter med djup kompetens och människokännedom. Sök hjälp där! Det är gratis! Och de har tystnadsplikt.

I slutet av varje kapitel finns några små enkla hemuppgifter. De hjälper läsaren att bena upp tillvaron och sjukdomen. Nu till Melody Beatties andra bok som jag tycker är lite tyngre och mer gammaldags. Men ändock läsvärd.

Den medberoendes guide till de tolv stegen (1990 nytryck 2009) är ett komplement till ovanstående bok. Precis som det finns ett tolvstegsprogram för de som vill sluta dricka så finns det ett motsvarande program för de som vill bli av med sitt medberoende. Det beskrivs steg för steg i den här boken och riktar sig till dig som vill jobba dig igenom de tolv stegen. I förordet skriver Beattie.

Vi har alla den kraft och förmåga som kan avslöja magin och inleda vår egen läkeprocess, oavsett rådande omständigheter.

Läs igen. Det Beattie säger att du kan bli frisk oavsett om din anhörige slutar dricka eller inte. Och det här kännetecknar hela boken. Det är hoppfullt. Det kan bli bra. Det kan bli bättre. Om du jobbar med dig själv. Ett tag. Inte för evigt, men ett tag.

PS. Det här är det sjätte inlägget i en serie om alkoholmissbruk. Vill du läsa alla inläggen så klickar du på kategorin “alkoholmissbruk” i listan till höger. DS.