Medberoende – ett hinder för en ny relation?

Jag har flera gånger skrivit om alkoholmissbruk och medberoende här på bloggen. Idag tänkte jag skriva om hur det kan vara att gå in i en ny relation efter att man separerat från en alkoholist/narkoman.

Vad är medberoende?

Det är de anhöriga till en alkoholist/narkoman som drabbas av medberoende. Medberoende uppstår i samma smygande takt som alkoholismen uppstår hos alkoholisten/narkomanen. Förloppet har mycket tydliga faser. Medberoende innebär att man först döljer, skojar bort, tystar ner och till slut aktivt hjälper den missbrukande personen. Man gör och accepterar saker man aldrig skulle göra om man inte varit medberoende. Istället för att ge den som dricker tydliga konsekvenser av sitt drickande så blir man en mästare på bortförklaringar. Den ena värre än den andre.

Behandling

Behandling av medberoende går genom ökad kunskap om alkoholism och medberoende. Den medberoende behöver bli emotsagd och få ompröva sanningar den levt med i många år. Det sker genom att man blir kärleksfullt emotsagd. Sakta men säkert får den medberoende tillbaka sin verklighetsuppfattning. När man väl inser vidden av medberoendet så vill man aldrig mer hamna i samma situation. Man vill aldrig mer säga ja, fast det skulle varit ett nej. Rädslan för att bli medberoende igen kan likställas med rädslan för att dö. Man har utsatt sig själv för ett övergrepp som nästan gjorde en tokig och det vill man aldrig vara med om igen. Man vill inte utsätta sig själv och sina anhöriga för fara igen.

Ny relation

Med detta i bagaget ska den medberoende nu ge sig in i en ny relation. Då blir han/hon rädd. Rädd att välja en alkoholist igen. Rädd att bli en annan än den han/hon är. Rädd att komma för nära. Och ändå måste den medberoende våga om han/hon vill ha en kärleksrelation igen. Det är nu den stora utmaningen kommer och det finns inga universalråd.

Men några saker kan vara bra att tänka på:

• Har man accepterat att man varit medberoende, och aktivt jobbat med sitt beteende, är risken liten att man gör om samma sak igen
• Rädsla är inte alltid befogad. Det finns bra personer. Det finns personer som inte dricker på ett dåligt sätt. Det går att lita på sina medmänniskor
• Prata om rädslan. Ta ut den i friska luften. Spöken trivs inte i solljus
• Be den nya partner om hjälp. Beskriv vilka situationer/beteenden som väcker rädsla. (Middagar borta/hemma/restaurang. Sex i onyktert tillstånd. Alkohol med barn i närheten. Positivt prat/skämt om alkohol. Brist på kontakt.)
• Tillit växer långsamt. Man kan komma överens om avhållsamhet till en början och sedan sakta släppa på
• Avhållsamhet är alltid ett alternativ även på sikt. (Kan behöva påpekas i en alkoholpositiv värld)
• Det en medberoende inte vill vara med om är en identitetsförskjutning hos den som dricker. Alkohol påverkar olika. En del blir en annan person fort. Andra inte. Stäm av och ta det lugnt. (Marcus Birro har beskrivit detta mycket bra.)
• Läs på om medberoende. Båda två! Bästa boken tycker jag är: Bli fri från ditt medberoende av Melody Beattie

Avslutningsvis vill jag svara på frågan i rubriken. Är medberoende ett hinder för en ny relation? Ja, det kan vara det, men det behöver inte vara det. Medberoende går att bli fri ifrån. Det tar tid, men med en stor portion mod samt kunskap och beslutsamhet så går det.

PS. Miss Understood skriver bra om medberoende och nya relationer. DS.